¿Qué son las pausas activas?

Una pausa activa es una actividad que se realiza en un breve periodo de tiempo durante una jornada laboral con el fin de lograr la relajación, descansar y recargar de energía.

Con el objetivo de promover la actividad física en el ámbito laboral que permitan mejorar la movilidad articular, realizar estiramientos y ejercicios que permitan cambios de posición de los trabajadores, las pausas activas han sido una de las principales instrumentos de la salud ocupacional.

¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ratificó que el ámbito laboral es un espacio adecuado para la promoción de la salud? Las pausas activas son una de las principales herramientas de la salud ocupacional.

10 beneficios de las Pausas Activas:

1. Disminuye el estrés.
2. Favorece el cambio de posturas y rutina.
3. Libera estrés articular y muscular.
4. Estimula y favorece la circulación.
5. Mejora la postura.
6. Favorece la autoestima y capacidad de concentración.
7. Disminuye riesgo de enfermedad profesional.
8. Mejora el desempeño laboral.
9. Combate el llamado Burnout Laboral.
10. Promueve el surgimiento de nuevos líderes.

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